36选7走势图:嚼服枸杞子 养肝保健康
2016年01月08日 [中医保健] 浏览:1535 评论:0
南粤风彩36选7最新开奖 www.9402w.cn 一年四季枸杞的养生吃法 服枸杞四季皆宜,但选对吃法,保健作用更佳: 春季:可单服,也可与黄芪煮水喝。 夏季:宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳。 秋季:宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类食用。 冬季:宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。 提示 一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适。体质虚弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞。 用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,最好将汤里的枸杞也一起吃掉。 直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半。 除非注明,发表在“康健无忧健康网”的文章『嚼服枸杞子 养肝保健康』版权归shijiang所有。
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