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香港开奖现场结果直播:古人最流行的中医养生方法

2016年01月07日 [中医文化] 浏览:1775 评论:0

    南粤风彩36选7最新开奖 www.9402w.cn  我国中医文化博大精深,中医治疗疾病具有标本兼治的效果,所以中医养生深入人们的喜爱。现代很多人都会采用一些中医养生方法,下面小编就为大家介绍几种古人最流行的中医养生方法,一起来了解一下吧。

     

    古人最流行的中医养生方法


        一、经络养生:


        经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能?!痘频勰诰匪?,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。


        合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。


        二、饮食养生:


        古人认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。


        三、顺时养生:


        古人认为,天有四时气候的不同变化,地上万物有生、长、收、藏之规律,人体亦不例外。因此,古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应,不可反其道而行之。


        因时制宜地调节自己的生活行为,有助于健体防病,否则,逆春气易伤肝,逆夏气易伤心,逆秋气易伤肺,逆冬气易伤肾。


    四、减毒养生:


        古人认为,人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气,伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫,伤之外邪则百病丛生。这种致病因素被人体视为“毒”,因此提出以“减毒”来保全真气的养生之道。


        而通过饮食调理、服用药物及其他措施,减少体内积聚之毒,可免生疾患,防止早衰,进而延年益寿。


        五、静神养生:


        静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平稳,可保养元气,使五脏安和,并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。


        反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾,诱发种种身心疾患。


        六、修身养生:


        古人认为,凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念,多说好话、多行善事。药王孙思邈说:“心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼?!毖闪己闷沸?,常做有利于他人的事,可使自己心胸开阔、心情愉悦。


        中医频道小编温馨提示:以上就是对古人最流行的中医养生方法的介绍,希望大家都能够借鉴中医养生的方法,利用古方进行养生保健,定会让你远离疾病困扰。


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