设为首页 - 收藏本站 康健无忧健康网-健康信诺,无忧一生!
热搜:
当前位置:南粤风彩36选7最新开奖 >> 养生保健 >> 饮食保健 >> 橙子缓咳柚子助控血糖 冬季必吃水果

广东36选7走势:橙子缓咳柚子助控血糖 冬季必吃水果

2016年01月07日 [饮食保健] 浏览:987 评论:0

    南粤风彩36选7最新开奖 www.9402w.cn 适量吃一些应季果蔬有助补充多种营养素,提高免疫力。但冬天逛超市,“反季食物”是最常听到的词语之一。其实,冬季也有不少“当家水果”,并且它们有不同的养生功效。

     

      苹 果

     

      除含有钾、钙、铁等基本的营养素外,苹果还富含果胶、酚酸、黄酮类物质,这些功能性成分有助健康。流行病学研究发现,吃苹果有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。

     

      橘 子

     

      橘子富含维生素B1,这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果,其在人体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。橘子中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率。

     

      柚 子

     

      柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有助去火。此外,研究发现,柚子中独特的苦味成分———柚皮素,与目前两种治疗2型糖尿病的药物有相同功效,它能提高人体对胰岛素的敏感性,有助控制血糖。


    橙 子

     

      橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示,每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外,适量吃橙子还能缓解咳嗽,?;し卧?。

     

      甘 蔗

     

      甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。甘蔗还是口腔清洁工。咀嚼甘蔗,能提高牙齿的自洁和抗龋能力,锻炼面部肌肉。

     

      山 楂

     

      山楂中维生素和矿物质含量丰富,特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、降血压的作用。

     

      猕猴桃

     

     

      猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。此外,猕猴桃中的维生素K也很丰富,它不但与凝血功能有关,还有益骨骼健康。研究显示,猕猴桃富含的多种抗氧化剂和血清素,有助改善睡眠质量。

     


    除非注明,发表在“康健无忧健康网”的文章『橙子缓咳柚子助控血糖 冬季必吃水果』版权归shijiang所有。 转载请注明出处为“本文转载于『康健无忧健康网』原地址//www.9402w.cn/16.html
    • 标签:
    热评文章
    >
    二维码
    南粤风彩36选7最新开奖
  • QS世界大学排名发布:中国11所大学进百强,清华排名创历史 2019-02-22
  • 电影之夜各荣誉揭晓 彭于晏周冬雨获最佳男女演员 2019-02-22
  • 真正学进去 积极讲出来 扎实做起来市委常委部门分别召开会议传达学习全国两会精神 2019-02-22
  • 互联网+文化,浓了年味新了民俗 2019-02-21
  • 中国保险监督管理委员会原主席项俊波受贿案一审开庭 2019-02-21
  • 大学毕业生是不是越来越过剩?当然大学毕业生可以在多种行业就业,比如农村、服务业等等。不过,过剩还是一种极大的浪费。 2019-02-20
  • 戴森Cyclone V10无绳吸尘器发布 售价4490元起 2019-02-20
  • 央视某知名主持人辞职疑毕福剑 毕福剑到底去哪了? 2019-02-19
  • 泸州老窖股份有限公司获第十二届人民企业社会责任奖年度扶贫奖 2019-02-19
  • 人民网驻波兰记者报道集 2019-02-18
  • 天使之城,曼谷文章中国国家地理网 2019-02-18
  • 越南的现状应该给中国敲响警钟,强坛更是如此。上城客们现在是在动嘴,造舆论煽风点火,不防到点,越南现在发生的事情也可能在中国出现。 2019-02-18
  • 董卿白岩松朱广权 看看央视主持人大学就读啥院系 2019-02-18
  • 香港举行龙舟竞渡大赛庆祝端午节 2019-02-17
  • 不一样的角度 带你领略昭苏巴勒克苏大草原 2019-02-17
  • 338| 728| 477| 395| 679| 119| 147| 759| 746| 39|